Biryani végétarien
Le biryani végétarien est un plat indien à base de riz et de légumes; mais surtout d'épices tels que la cardamome, la coriandre, le fenouil et d'une délicieuse sauce au yaourt nature. Cette recette végétarienne épicée peut ainsi servir de plat principal lors de vos repas de famille
Tous les ingrédients ont été identifiés : le filtrage allergène de cette recette est fiable. Céleri · Lait · Végétarien · Pescétarien · Sans porc · Sans alcool · Sans viande rouge

Déroulé
- 1
Commencez par préparer les légumes. Pour cela épluchez et émincez l'oignon jaune. Puis lavez et coupez le poivron rouge et le poivron jaune en petits dés après voir ôté leurs pépins. Coupez la base des pieds de vos champignon de Paris et coupez-les en gros morceaux. Enfin lavez et coupez la courgette dans la longueur puis en deux.
- 2
Dans une poêle à feu moyen, versez un filet d'huile d'olive puis versez l'oignon, l'ail et le gingembre selon vos goûts. Puis ajoutez les autres épices comme le paprika, la cannelle, les étoiles de badiane, les graines de fenouil et le curry. Faites-les revenir rapidement puis ajoutez vos légumes préparés précédemment. Soit les champignons, poivrons et courgette. Mélangez et laissez cuire votre préparation de biryani aux légumes. Une fois qu'ils sont dorés, ajoutez au fur et à mesure le yaourt nature et le jus d'un demi citron. Salez et poivrez. Mélangez et laisser cuire pendant 2-3 minutes à couvert. Et réservez.
- 3
Dans une casserole, versez 400 ml d'eau bouillante, l'huile d'olive, les gousses de cardamome et un bouillon de légume. Mélangez et portez à ébullition. Versez le riz préalablement rincée dans la casserole. Mélangez pour que celui-ci soit nappé d'huile d'olive. Une fois que le riz est cuit et bien imbibé du bouillon, égouttez-le tout en conservant le bouillon de cuisson.
- 4
Préchauffez le four à 200°C. Puis versez le riz dans un plat allant au four. Pour cela versez et étalez la moitié de riz, puis ajoutez les légumes avec la sauce au yaourt. Et enfin versez le reste de riz par dessus. Ajoutez un peu de bouillon de légume dans le plat. Puis couvez-le de papier d'aluminium pour ne pas griller le riz lors de la cuisson. Et enfournez pendant 35 à 40 minutes suivant la puissance de votre four. Une fois la cuisson terminée, parsemez votre plat de coriandre fraîche précédemment ciselée et servez aussitôt.
Ingrédients · 4 pers
- Riz200 g
- Cardamome2 g
- Bouillon de légumesou Bouillon — 3 personnes l’ont fait, 5.0/5400 g
- Huile d'oliveou Huile de sésame — 4 personnes l’ont fait, 5.0/525 g
- Yaourtou Crème fraîche — 7 personnes l’ont fait, 5.0/5ou Fromage blanc — 7 personnes l’ont fait, 5.0/5215 g
- Champignon de Parisou Cèpe — 4 personnes l’ont fait, 5.0/5150 g
- Poivronou Carotte — 5 personnes l’ont fait, 4.8/5ou Courgette — 5 personnes l’ont fait, 5.0/5150 g
- Poivronou Carotte — 5 personnes l’ont fait, 4.8/5ou Courgette — 5 personnes l’ont fait, 5.0/5150 g
- Courgetteou Poivron — 5 personnes l’ont fait, 4.8/5150 g
- Oignonou Échalote — 25 personnes l’ont fait, 4.8/5ou Poireau — 4 personnes l’ont fait, 4.5/545 g
- Ailou Oignon — 8 personnes l’ont fait, 5.0/5ou Échalote — 7 personnes l’ont fait, 4.7/55 g
- Citronou Orange — 4 personnes l’ont fait, 4.5/5ou Citron vert — 4 personnes l’ont fait, 5.0/550 g
- Cannelleou Vanille — 5 personnes l’ont fait, 4.6/52 g
- Paprikaou Piment — 3 personnes l’ont fait, 5.0/52 g
- Gingembre2 g
- Fenouil2 g
- Curryou Curcuma — 5 personnes l’ont fait, 4.8/52 g
- Huile d'oliveou Huile de sésame — 4 personnes l’ont fait, 5.0/525 g
- Anis étoilé2 g
- Coriandre fraîcheau goût
- Selau goût
Dans la session
- Épluchez et émincez 45 g d'oignon jaune.mutualisable3 min
- Lavez le poivron rouge et le poivron jaune, ôtez les pépins et coupez les poivrons en petits dés.6 min
- Coupez la base des pieds de 150 g de champignons de Paris et coupez les champignons en gros morceaux.mutualisable4 min
- Lavez 150 g de courgette et coupez la courgette dans la longueur puis en deux.mutualisable3 min
- Épluchez 1 gousse d'ail.mutualisable1 min
- Pressez le jus d'un demi citron jaune.mutualisable1 min
- Rincez 200 g de riz.2 min
- Égouttez le riz en conservant le bouillon de cuisson.2 min
Conservation
Se garde 3 jours au réfrigérateur. Ce plat ne se prête pas à la congélation.
Recette de Cuisine AZ. Quantités et allergènes calculés automatiquement — ils ne remplacent pas la lecture des étiquettes.