Boeuf au vin et à l'orange
Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr
Tous les ingrédients ont été identifiés : le filtrage allergène de cette recette est fiable. Sulfites · Céleri · Sans porc

Déroulé
- 1
Tranchez la viande en petits cubes identiques.
- 2
Epluchez les carottes, le céleri rave et les petits oignons.
- 3
Ciselez les oignons finement.
- 4
Coupez les carottes en rondelles et le céleri rave en petits cubes.
- 5
Epluchez les gousses d’ail.
- 6
Dans une cocotte à fond épais, faites rissoler la viande dans un peu d’huile quelques minutes puis réservez-la dans un plat chaud. Dans cette même cocotte, faites blondir les oignons ciselés, remettez de nouveau les cubes de viande, ajoutez le vin, les carottes, les dés de céleri, les gousses d’ail entières et le bouquet garni, salez et poivrez.
- 7
Laissez chauffez à feu vif quelques minutes et portez à ébullition.
- 8
Couvrez et laissez mijoter 2h30.
- 9
Pressez les oranges et à la dernière minute arrosez la préparation de jus pressé et parsemez de persil frais haché.
Ingrédients · 6 pers
- Bœuf1,2 kg
- Vin rougeou Vin blanc — 5 personnes l’ont fait, 4.8/5750 g
- Orangeou Vanille — 8 personnes l’ont fait, 4.9/5ou Rhum — 5 personnes l’ont fait, 5.0/5360 g
- Carotteou Courgette — 3 personnes l’ont fait, 5.0/5270 g
- Céleri-rave1 boule
- Oignonou Échalote — 25 personnes l’ont fait, 4.8/5ou Poireau — 4 personnes l’ont fait, 4.5/51,5 kg
- Ailou Oignon — 8 personnes l’ont fait, 5.0/5ou Échalote — 7 personnes l’ont fait, 4.7/515 g
- Bouquet garni10 g
- Persilou Ciboulette — 6 personnes l’ont fait, 5.0/5ou Basilic — 5 personnes l’ont fait, 4.8/52 g
- Huile de tournesol30 g
- Selau goût
- Poivreou Piment — 3 personnes l’ont fait, 5.0/5au goût
Dans la session
- Tranchez les 1.2 kg de paleron de bœuf en petits cubes identiques.10 min
- Épluchez les 3 carottes et coupez-les en rondelles.mutualisable5 min
- Épluchez la boule de céleri rave et coupez-la en petits cubes.mutualisable8 min
- Épluchez les 10 petits oignons et ciselez-les finement.mutualisable8 min
- Épluchez les 3 gousses d'ail en les laissant entières.mutualisable2 min
Conservation
Se garde 3 jours au réfrigérateur. Ce plat se congèle.
Recette de Monregimeperso. Quantités et allergènes calculés automatiquement — ils ne remplacent pas la lecture des étiquettes.